Royals uttak

Viktig informasjon til utøvere som ønsker å stille på Royals-uttak:

 

Viqueens Royals er klubbens andre all girl level 6 lag, og har hatt stor fremgang de siste årene.
Årets trenerteam er Henriette Fiskum Ranum og Benedicte Brønner Arnestad. Laget kommer også til å få inn eksterne trenere i løpet av året som kan hjelpe til i blant annet kast og turn.

På Royals ønsker vi motiverte jenter med høy treningsvilje og positivitet som jobber hardt både på og utenfor trening. Det viktig at du har en god fysisk form og opprettholder denne gjennom året. Vi ønsker deg med det lille ekstra, personlighet og selvtillit til å bygge Viqueens videre!

Turn:
Stille flikk
Araber flikk

Stunt:
360 cupie
Direkte heel
Dobbel twist (helst fra posisjon)
Forlengs/baklengs fra prep
(Det er ønskelig at du har prøvd level 6 stunt før, og det kan være vi vil se dette på uttak dersom dere har kjennskap til dette)

Kast:
Baklengs salto
Teknikk vektlegges

Body positions:
Heel
Scorp
Scale

Husk at det som er nevnt over av stunt, turn og kast er det vi ønsker å se. Utøvere som ikke kan vise det ovennevnte kan veie opp med å være spesielt god på andre områder.

Uttaket vil foregå på hardt gulv.

Vi kommer også til å gjennomføre Viqueenstesten på alle utøvere!
Håndstående i 30sek
10 spensthopp
Løpe mattelengder = totalt 2,5 min. Vi teller antall gjennomførte mattelengder

Det anbefales på det sterkeste å stille på Level UP campen i forkant av uttaket!
http://viqueens.no/2018/07/09/level-up-camp/

Vi håper å se deg på uttak, og gleder oss til en kick-ass sesong!