Privattimer

Viqueens ønsker å tilby sine medlemmer muligheten til å benytte seg av privattimer for å utvikle seg sportslig.
På et lag vil trenere alltid tilrettelegge opplegget for gjennomsnittet. De vil selvfølgelig gjøre sitt ytterste for å møte alle utøvere på deres nivå, men cheerleading er en lagidrett og lagferdigheter vil alltid prioriteres på trening.
Det vil si at det forventes at de individuelle ferdighetene som spesielt hopp, bevegelighet, styrke, motions og turn gjøres på egenhånd, allerede fra tidlig alder. Forventningene rundt egentrening av ferdigheter vil også øke med nivået utøveren er på (elite-/breddelag).

Vi ønsker som klubb å kunne tilby privattimer til de som ønsker og har mulighet til ekstra trening og oppfølging.
Det er viktig å presisere at privattimer i turn ikke vil si å løfte utøvere rundt i turnelementer de ikke er klare for å gjøre, men å gjøre de sterke, tøffe og bevegelige nok til å kunne utføre elementet på egenhånd, ved hjelp av riktig progresjon.
Vi anbefaler 3-10 timer for å få best utbytte, hvor det beste er rundt 1 time i uken.

Vi tilbyr privattimer i turn, styrke, bevegelighet, hopp/motions og stunt.
I klubben har vi fire nivåer av privattrenere. Alle har trenerkurs, men med ulik erfaring, kompetanse og utdanning.
Betalingen går direkte til treneren gjennom vipps.
Alle timer er 50 min og det anbefales å komme ferdig oppvarmet slik at du får maks utbytte av timen.

 Priser (per time) og nivåer på de ulike trenerne:
NIVÅPRISUTDANNELSE/ ERFARING
Nybegynner200,-Treneren har trenerkurs, men har liten erfaring som trener. Har vært trener i ett år eller mindre.
Nivå 1250,-Treneren har trenerkurs, minimum Trener 1, og har erfaring fra å trene et lag på de lavere nivåene, altså peewee og level 2/3. Treneren har generell kunnskap om innlæring av ferdigheter innenfor cheerelading og/eller turn.
Nivå 2300,-Treneren har flere trenerkurs og flere års erfaring med å trene lag, også på høyere nivå som level 3-5/6. Trenere på dette nivået har gjerne idrettsfaglig bakgrunn og har selv drevet med cheerleading i flere år.
Nivå 3350,-Treneren har lang erfaring innenfor sporten og har opparbeidet seg stor kompetanse på idretten. Disse trenerne har også ekstra utdanning rundt fysisk aktivitet, styrketrening og/eller turn, samt internasjonale kurs innenfor sporten.

 

Her er en oversikt over hvilke trenere som tilbyr privattimer og hvilket nivå disse er på:

Camilla Videm – Nivå 1
Tilbyr timer i grunnleggende turn som håndstående, hjul, bakover bro, araber, flikk flakk og salto.
Samt stunt/kast for peewee, dans, motions og tøying.
Mail: camilla.videm@gmail.com
Tlf: 48090244

Ole Kristian Aaknes – Nivå 1
Kompetanse på lavere nivå av turn som flikk, araber flikk og araber flikk salto.
Har også kompetanse på stunt opp til level 3, samt styrke og tøying.
Mail: ole-kristian96@hotmail.com
Tlf: 90470471

Ane Odiin – Nivå 2
Kompetanse på turn opp til araber flikk strak, samt tøying og stunt opp til level 5.
Mail: bunes98@hotmail.com
Tlf: 97754631

Nathalie Steel Brøndrup- Nivå 3
Kompetanse på grunnleggende turn helt opp til strak og skru, samt alt av stunt helt opp til level 6.
Er i tillegg også utdannet fysioterapeut og har god kunnskap og styrke og bevegelighet i forhold til skadeforebygging.
Mail: nathalie@brondrup.com
Tlf: 99047636